2021년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.3 kg
지금까지 감소한: 21.4 kg.
남은양: 30.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 30일:
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1350 kcal
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지방: 49.75g | 단백질: 117.58g | 탄수화물: 121.27g.
아침 식사: Sabra Roasted Garlic Hummus, Grapefruit, Beanitos Black Bean Chips, Silk Cashew Milk. 점심 식사: Chicken of the Sea Premium Wild-Caught Pink Salmon (142g), Beanitos Black Bean Chips, Athenos Roasted Garlic Hummus, Broccoli . 저녁 식사: Shrimp, Broccoli . 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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