2014년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 14일:
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2365 kcal
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지방: 88.21g | 단백질: 73.80g | 탄수화물: 329.93g.
아침 식사: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. 점심 식사: Peras, Mãe Terra Gérmen de Trigo Tostado, Mamão, Kiwi, Maçã. 저녁 식사: Kibon Sorvete Napolitano Especial, Aviação Doce de Leite Pastoso, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Pão Francês. 간식/기타: Visconti Torrada Integral, Habib's Pudim de Leite Condensado, McDonald's Croissant Presunto e Queijo, Brownie, Cenouras, Arcor Butter Toffee Torta de Limão. 더보기
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2405 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 1 시간 20 분, 휴식 - 17 시간 40 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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