2014년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 13일:
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990 kcal
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지방: 78.75g | 단백질: 41.62g | 탄수화물: 28.80g.
아침 식사: Coffee, Heavy Cream. 점심 식사: Chicken Breast, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). 저녁 식사: Egg, Heavy Cream, Butter. 간식/기타: Cream Cheese, Coffee with Cream and Sugar, Kool-Aid Sugar Free Cherry Drink Mix, Water. 더보기
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1821 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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