2021년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.4 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 29일:
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1851 kcal
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지방: 62.52g | 단백질: 81.68g | 탄수화물: 238.94g.
아침 식사: Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Asda Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix. 점심 식사: Margarine, Hovis 50/50 Bread, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Tesco Double Cream, Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled) , Onions , Chicken Stock , Butter . 저녁 식사: Potato, Tesco Runner Beans, Baked or Grilled Salmon. 간식/기타: John West Mackerel Fillets in Sunflower Oil, Hovis 50/50 Bread, Flora Light, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Asda Granulated Sweetener. 더보기
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2358 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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