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Das waren die ersten 20 kg 🕺🏻
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151.6 kg
지금까지 감소한: 20.3 kg.
남은양: 54.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 29일:
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1553 kcal
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지방: 91.01g | 단백질: 112.70g | 탄수화물: 84.00g.
아침 식사: Salatgurke, Oliven, Spiegelei ohne Fett, Extra Natives Olivenöl, Rote Zwiebeln, Top Mare Premium Räucherlachs. 점심 식사: Salatgurke, Zitronensaft, Senf, Honig, Edeka Salatmix Classic, Rote Paprika, Extra Natives Olivenöl, REWE Avocado, Cocktailtomaten, Garnelen. 저녁 식사: Pink Lady Äpfel. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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 댓글
2021년 08월 29일 작성이: veggielady!
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Wohooooo 🎊 ... richtig gut 🤗❣👍 ... Glückwunsch 🥳🎉🎉🎉 und weiter so 💪🍀🍀🍀
2021년 08월 29일 작성이: ♡ Rosalie ♡
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2021년 08월 29일 작성이: chrissie0471
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2021년 08월 29일 작성이: st79st
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👍👍👍💪 Glückwunsch und weiterhin viel Erfolg 🍀🍀🍀👍😊
2021년 08월 29일 작성이: leomaja45
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Glückwunsch auch von mir! 😊
Darf ich fragen, wie Du das gemacht hast? Wieviel Kalorien pro Tag? Kohlenhydrate etc.?
Hatte die hcg Diät gemacht und muss jetzt irgendwie versuchen einen "normalen" Weg zu finden 😌☺️
2021년 08월 29일 작성이: FrauIsdochegal
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Donnerlittchen😲 kannst stolz auf Dich sein.😊👍🏼😇
2021년 08월 29일 작성이: Puppi Popcorn
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Super, herzlichen Glückwunsch 💪🏻💪🏻💪🏻🏆🕺
2021년 08월 29일 작성이: roland1012
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Bin ich auch gerade Puppi. Vor allem weil ich nichts vermisse, Bewegung Spaß macht, da man einfach mal abschalten kann vom Alltag.
@FrauIs…mir sagt die Diät nix. Aber was dir hilft es zu halten wirst du selbst feststellen. Dafür gibt es keine pauschale, das wird bei jedem individuell sein, was er/sie will, worauf kann man verzichten, worauf nicht. Ich tracke mein Essen, somit weiß ich mittlerweile was mir gut tut und was nicht. Kcal sind bei mir ganz unterschiedlich. Im Schnitt so ca. 1400, mal 800 mal 2500 kcal (eher selten). Kohlenhydrate so wenig wie möglich. Dachte immer es geht nicht ohne Mehl und Zucker (Brot etc), aber seit ich hier bin, habe ich das kochen für mich entdeckt und Spaß daran gefunden. Ich vermisse nichts, also alles ok. Wenn du noch fragen hast, gerne raus damit, wobei es hier viele gibt, die wesentlich mehr Wissen haben und dir sicher auch helfen.
2021년 08월 29일 작성이: st79st
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2021년 08월 29일 작성이: Doesntmatterwhat
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Super Leistung, weiter so 👍🎉🍀
2021년 08월 29일 작성이: wuschel_75
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2021년 08월 29일 작성이: Büffetsau
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2021년 08월 29일 작성이: steffi.fi
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Ohhhhh! Herzlichen Glückwunsch! 👍
2021년 08월 29일 작성이: Abraxsa
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2021년 08월 29일 작성이: wesja1
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Das klingt super 😁 Glückwunsch zu diesem Ergebnis 👌
2021년 08월 29일 작성이: Diana 1977
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Doesnt: Flubber? Ein synonym für einen 20 kg Küchenstück das beim knutschen stört? 😂
Danke @all 😁
2021년 08월 29일 작성이: st79st
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Hui hui👌Fettes Lob 💕
Obendrein sehr lobenswert, das Kochen entdeckt zu haben: rundherum eine schicke Entwicklung 🤗
2021년 08월 29일 작성이: Bunte Teller
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2021년 08월 29일 작성이: Ramisa1
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