2021년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 28일:
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1244 kcal
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지방: 55.97g | 단백질: 52.10g | 탄수화물: 142.83g.
아침 식사: Peaches, Bob's Red Mill Gluten Free Whole Grain Steel Cut Oats, Bob's Red Mill Almond Meal Flour, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Silk Unsweetened Soymilk. 점심 식사: Califia Farms Unsweetened Oat Milk, Meatless Taco or Tostada with Beans and Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) . 저녁 식사: Vital Proteins Collagen Peptides, Boston Cream Pie Cake . 더보기
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1570 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 8 시간 40 분. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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