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Today is my usual weigh in day and I was a little nervous because I started my period, and usually on my period my weight will go up and down like crazy. But this time, I lost weight! Here's to another good day.
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128.1 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 55.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 05월 20일:
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1035 kcal
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지방: 28.41g | 단백질: 55.44g | 탄수화물: 142.22g.
아침 식사: chicken breast, Hard Boiled Egg, Whole Grain Toast. 점심 식사: cantaloupe, Red Tomatoes, Cucumber (Peeled). 저녁 식사: wendy's crackers, wendy's chilli. 간식/기타: Multi Grain Cheerios, carrot, carrot. 더보기
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3458 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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 댓글
2009년 05월 20일 작성이: Suzi161
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congrats!!! you're doing so well!
2009년 05월 20일 작성이: roxchick83
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3 pounds in two days congratulations!!
2009년 05월 20일 작성이: brownpolkadots
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I so contribute it to my busy day and eating so excellent yesterday. It's probably mostly water weight, 'cause I got down to this weight last week, but I had several graduation parties that I attended over the past weekend and shot back up to 285.5, I think my body is just shedding all of the water weight. Still, it's great to see!
Thanks so much for the encouragement, I appreciate it sooooo much!
2009년 05월 20일 작성이: ChocolateBunny
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I know how you feel about the dreaded 'P' word! Great job on your weight loss!
2009년 05월 20일 작성이: cowgirlholly
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Good work...it will all pay off! Keep it up!
2009년 05월 20일 작성이: Yoyoyavon
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Awesome job buddy. Hang in there and don't give up.
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2009년 05월 20일 작성이: ChocolateBunny
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Excellent work, keep it up!
2009년 05월 21일 작성이: information
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