2021년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.1 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 19일:
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1979 kcal
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지방: 133.31g | 단백질: 123.12g | 탄수화물: 81.13g.
아침 식사: Granola (homemade), Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Mini, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup). 점심 식사: Parmesan Cheese (Shredded) , Carrots, Lettuce, Vinaigrette Dressing, Cucumber (with Peel) , Chicken Breast, Tanimura & Antle Bell Peppers. 저녁 식사: Onions , Jalapeno Peppers , Gulden's Spicy Brown Mustard, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . 간식/기타: Southern Grove Deluxe Whole Cashews Unsalted, Dark Chocolate Chip Almond Flour Cookies, Southern Grove Deluxe Mixed Nuts. 더보기
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주 4.8 kg 증가하기
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