2014년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 12일:
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2459 kcal
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지방: 81.55g | 단백질: 104.14g | 탄수화물: 335.47g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar, Date, Muffin. 점심 식사: Mixed Nuts, Apples, Bananas, Mastro Capocollo, Sobeys Panini Buns, Provolone Cheese, Lettuce, Tomatoes. 저녁 식사: Tim Hortons Coffee with 2 Milk and 1 Sugar (Medium), Wal-Mart Bakery Marble Loaf Cake, Pork Sandwich, Broccoli Flower Clusters, Scalloped Potato. 간식/기타: Peanut Butter Fudge. 더보기
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2408 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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