2021년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.3 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 22.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 25일:
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1594 kcal
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지방: 47.73g | 단백질: 105.48g | 탄수화물: 194.64g.
아침 식사: Strawberries , Kirkland Signature Natural Creamy Peanut Butter, Dempster's 100% Whole Wheat Bread. 점심 식사: Unico Chick Peas, Avocados, Tostitos Mild Salsa, Lilydale Extra Lean Ground Turkey, Minute Rice Whole Grain Brown. 저녁 식사: Cooked Broccoli (from Fresh), Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked) . 간식/기타: LeanFit Whey Protein Shake Chocolate, Quaker Everything Rice Cakes , Black Diamond Marble Cheese String, Clementines , Pure Protein Protein Bar. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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