2021년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
138.1 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 54.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 24일:
|
1694 kcal
|
지방: 42.15g | 단백질: 184.28g | 탄수화물: 157.44g.
아침 식사: N-Pro Lean Protein - Chocolate Peanut Butter, Great Value Sliced Frozen Strawberries, ONE Brands Collagen Protein, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Neilson Dairy Light Cream 5%, Life Brand Clearly Fibre. 점심 식사: Creamy Chicken & Rice Casserole. 저녁 식사: Becel Buttery Taste Margarine, Wegmans Corn on the Cob, PC Jasmine Rice - White, Cranberry Chicken. 간식/기타: Syntrax Nectar Strawberry Kiwi Whey Protein Isolate. 더보기
|
|
4931 kcal
|
운동:
Total steps - 7,643 - move calories - 1 시간 15 분, Water jogging and treading water - 1 시간 33 분, 휴식 - 13 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|