2021년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.9 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 23.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 24일:
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1472 kcal
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지방: 48.02g | 단백질: 134.06g | 탄수화물: 134.10g.
아침 식사: Avocados , Butterball Turkey Bacon, Kirkland Signature Egg Whites, Dempster's 100% Whole Wheat Bread. 점심 식사: Sarah's Fine Foods 100% Whole Wheat Wraps, Avocados , Litehouse Opa Greek Yogurt Caesar Dressing , Kirkland Signature Chicken Breasts, Baby Spinach. 저녁 식사: Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Quinoa (Cooked), Kirkland Signature Chicken Breasts. 간식/기타: LeanFit Whey Protein Shake Chocolate, Kirkland Signature Dry Roasted Almonds, Kirkland Signature Natural Creamy Peanut Butter, Fuji Apples, Strawberries , Danone Oikos Vanilla Greek Yogurt. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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