2009년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.0 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 05월 19일:
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1188 kcal
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지방: 19.83g | 단백질: 49.32g | 탄수화물: 207.39g.
아침 식사: special k , skim milk, whole ground flaxseed meal. 점심 식사: grapes, lite yogurt qfc, grapefruit. 저녁 식사: pad thai, long grain white rice cooked. 간식/기타: doritos, whole ground flaxseed meal, skim milk. 더보기
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2142 kcal
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운동:
댄스 (느린 동작) - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 33 분, 숙면 - 7 시간 37 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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