lyaga님의 저널, 2014년 03월 10일

2014년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

62.6 kg 지금까지 감소한: 17.2 kg. 남은양: 1.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 10일:

1294 kcal

지방: 49.72g | 단백질: 70.46g | 탄수화물: 138.78g. 아침 식사: Coffee. 점심 식사: Stonyfield Farm Organic Lowfat French Vanilla Yogurt, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Dark Chocolate. 저녁 식사: broccoli, lemon juice, olive oil, chicken. 간식/기타: Water, Betty Crocker Whipped Frosting - Chocolate. 더보기

1853 kcal

운동: 스탠딩 - 2 시간, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간. 더보기

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