2011년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.3 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 48.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 6일:
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1608 kcal
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지방: 50.82g | 단백질: 75.35g | 탄수화물: 228.04g.
아침 식사: Tap Water, 1/3 Less Fat Cream Cheese, thin sliced 21 whole grains killer light 65 calorie bread, Organic Sunday Bacon. 점심 식사: Tap Water, Chunky Medium Salsa, Sour Cream, Mixed Salad Greens, Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, deli cuts oven-roasted turkey breast, honeycrisp apple (large). 저녁 식사: Oranges, Strawberries, Cooked Carrots, Picante Medium Salsa, Roasted Garlic Chicken Sausage, Brown Rice, Tap Water. 간식/기타: Organic Chewy Granola Bars - Peanut Choco' Chocolaty Drizzle, coconut cream egg, Fiber Plus Antioxidants Chew Bars - Caramel Coconut Fudge, Tap Water, Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Dark Chocolate Almond. 더보기
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3872 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간, 가사 - 1 시간 30 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, breast feeding - 1 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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