2014년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.2 kg
지금까지 감소한: 39.9 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 10일:
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1045 kcal
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지방: 24.24g | 단백질: 122.42g | 탄수화물: 79.82g.
아침 식사: Folgers Classic Roast Instant Coffee, Health Wise Amaretto Hot Chocolate, Aquafina Water (16.9 oz), Ham and Cheese Frittata. 점심 식사: Campbell's Classic Chicken Noodle Soup, Syntrax Nectar Wild Grape Whey Protein Isolate. 저녁 식사: Goya Rice Sides - Rice & Black Beans, Goya Sazon Con Culantro Y Achiote, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Green Peppers, Onions. 간식/기타: Steamed or Boiled Shrimp, Birds Eye Steamfresh Tuscan Vegetables, MHP Fit & Lean Power Pak Pudding-Delicious Dutch Chocolate, Aquafina Water (16.9 oz), Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 더보기
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안정된 체중
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