2014년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.6 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 27.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 10일:
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1435 kcal
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지방: 63.63g | 단백질: 106.24g | 탄수화물: 131.91g.
아침 식사: Monster Beverage Muscle Monster Energy Shake - Vanilla, Hillshire Farm Deli Carvers Honey Roasted Turkey Breast, Jif Creamy Peanut Butter, Banana. 점심 식사: Zone Perfect Zone Performance Double Dark Chocolate Bar. 저녁 식사: Jif Creamy Peanut Butter, Red Tomatoes, Bell Peppers, Albertsons Deli Indulgence Shaved Honey Smoked Turkey Breast & White Turkey. 간식/기타: Great Value Strawberry Jelly, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Publix Large Grade A Eggs, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Jif Creamy Peanut Butter, Monster Absolutely Zero (Monster Beverage). 더보기
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3371 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 25 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 35 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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