2011년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.1 kg
지금까지 감소한: 28.0 kg.
남은양: 35.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 6일:
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2106 kcal
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지방: 61.79g | 단백질: 197.33g | 탄수화물: 148.11g.
아침 식사: Organic Apple Slices, nonfat cottage cheese. 점심 식사: restaurant hamburger bun, Turkey Burgers. 저녁 식사: cake, pinot noir, caesar salad, ahi tuna. 간식/기타: Granny Smith Apple Chips. 더보기
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3464 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 운동 기계 (느리게) - 40 분, 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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