2021년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.1 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 20일:
|
1398 kcal
|
지방: 58.14g | 단백질: 131.23g | 탄수화물: 107.62g.
아침 식사: Quest Vanilla Protein Shake, Great Value Light Mayonnaise, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Oroweat Keto Bread, Columbus Turkey Bacon, Tomatoes. 점심 식사: Lindora Chocolate Mint Bar, Good Culture Whole Milk Classic Cottage Cheese, Grapefruit. 저녁 식사: Low Karb Keto Nut Granola, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Harris Teeter Dried Apple Rings. 간식/기타: Jarrow Formulas Iso-Rich Soy, Trader Joe's Sacha Inchi Seeds, Good Karma Unsweetened Flax Milk, Myprotein Impact Whey Protein - Vanilla. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|