2021년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 20일:
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2584 kcal
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지방: 102.72g | 단백질: 77.24g | 탄수화물: 252.89g.
아침 식사: Banana, Hortifruti Abacate, Atlhetica BCAA 2:1:1, Nestlé Nutren Protein, AdeS Leite de Soja Original, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Wickbold Torrada Integral. 점심 식사: Ragazzo Alface Americana, Subway Tomate, Feudo Verde Azeite De Oliva Extra Virgem Frutado Verde (Sem Filtrar) , Qualitá Torta de Palmito com Requeijão. 저녁 식사: Askov Vodka, Bauducco Panettone, Império Cerveja Puro Malte, Ruffles Batata Original (Pacote), Hellmann's Maionese, Tirolez Queijo Mussarela, Seara Presunto Magro, Padaria Pão Francês. 간식/기타: Carrefour Pão Caseiro, Turma da Mônica Maçã. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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