2011년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 49.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 5일:
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1990 kcal
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지방: 66.98g | 단백질: 83.37g | 탄수화물: 296.19g.
아침 식사: Oranges, honeycrisp apple (large), Oat Heads - Berry Blast. 점심 식사: Tap Water, Light Chicken Noodle Soup. 저녁 식사: Tap Water, Sour Cream, thin sliced 21 whole grains killer light 65 calorie bread, Cooked Carrots, Natural Shredded Mozzarella Cheese, Ranch House Chicken Chili with Beans, Beef Franks 97% Fat Free. 간식/기타: Peanut Butter Hearts, Tap Water, Tap Water, Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Dark Chocolate Almond, Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, deli cuts oven-roasted turkey breast, Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Chocolatey Peanut Butter, Fiber Plus Antioxidants Chew Bars - Caramel Coconut Fudge. 더보기
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3795 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 가사 - 2 시간, 숙면 - 4 시간, 휴식 - 15 시간, breast feeding - 1 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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