2021년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 19일:
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1173 kcal
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지방: 48.24g | 단백질: 56.17g | 탄수화물: 105.05g.
아침 식사: Peach, Calavo Avocado, Boiled Egg. 점심 식사: Harpoon Brewery Hard Cider, Watermelon , Applegate Farms Organic Beef Burger. 저녁 식사: Peach, Healthy Choice Power Bowls Meatless Be'f & Vegetable Stir Fry. 간식/기타: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers (1 oz). 더보기
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1556 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 14 시간 41 분, 숙면 - 7 시간 49 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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