ferrandr님의 저널, 2011년 03월 5일

on base

57.0 kg 지금까지 감소한: 8.8 kg. 남은양: 2.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 5일:

1260 kcal

지방: 64.50g | 단백질: 30.16g | 탄수화물: 140.72g. 아침 식사: Pineapple Pleasure Smoothie (20 oz), Creamy Peanut Butter, 100% Whole Grain Sliced Bread. 점심 식사: Fish and Fries. 더보기

1677 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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