2011년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.0 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 49.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 4일:
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1436 kcal
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지방: 34.45g | 단백질: 70.11g | 탄수화물: 232.39g.
아침 식사: Gooseberries (Solids and Liquids, Syrup Pack, Canned), thin sliced 21 whole grains killer light 65 calorie bread, honeycrisp apple (large), Water. 저녁 식사: Oranges, Light Savory Vegetable Barley Soup, thin sliced 21 whole grains killer light 65 calorie bread, Deli Style Sliced Pepper Jack Cheese, chunk light tuna. 간식/기타: Chex Mix Treats - Turtle, Cocoa and Sugar Mixture (with Skim Milk), Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Special K Bar Chocolatey Drizzle, Cheez-It Baked Snack Crackers. 더보기
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3629 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 운전 - 2 시간, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 13 시간, breast feeding - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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