2011년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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130.6 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 46.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 4일:
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1014 kcal
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지방: 29.86g | 단백질: 86.63g | 탄수화물: 95.65g.
아침 식사: broccoli, beets canned. 점심 식사: tomato paste, black eyed peas canned Hanover, Low Fat Turkey Bacon, 97% Fat Free Extra Lean Ground White Turkey. 간식/기타: Chocolate Covered Almonds, Grapefruit. 더보기
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3502 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 3 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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