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216.4
Same as every time! I have a decent loss, then it jumps back up and I have to struggle like mad to claw it back again.
At least I can recognize the pattern now. 😊
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98.2 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 16일:
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1471 kcal
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지방: 82.69g | 단백질: 51.08g | 탄수화물: 137.31g.
아침 식사: Deli Sliced Beef Luncheon Meat, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Deli Sliced Ham, Hellmann's Real Mayonnaise, Mustard, Butter (Salted) , Old Mill Hamburger Bun. 점심 식사: Pickled Beets, Coffee, Pace Chunky Salsa Medium, President's Choice Unsalted Peanuts. 저녁 식사: Bananas , Salt , Ketchup , Beefsteak Tomatoes, President's Choice Blue Menu Shepherd’S Pie. 간식/기타: No Name Cheese Flavoured Twists. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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 댓글
2021년 08월 16일 작성이: Ladylinda1
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Your zigs and zags are trending in the right direction. Great job!
2021년 08월 16일 작성이: erikahollister
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2021년 08월 16일 작성이: hmbrown
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You got this!! They are just numbers
2021년 08월 16일 작성이: Fvv.lis
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Been there and know how difficult it can be. You CAN do this.
2021년 08월 16일 작성이: tmayne4
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Frustrating to watch the dreaded scale bounce around, but just look at your chart! You are going down steadily!
2021년 08월 16일 작성이: rhontique
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just number...focus on the eating for health..the weight WILL go!
2021년 08월 17일 작성이: hmmb0918
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Sad thing is, the number goes UP much easier (& faster!) than it does going DOWN. It's great that you can recognize the pattern. Hang onto that! :)
2021년 08월 17일 작성이: sweetnothings
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