2021년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 15일:
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2092 kcal
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지방: 81.43g | 단백질: 89.88g | 탄수화물: 247.04g.
아침 식사: Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Asda Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix. 점심 식사: Mayonnaise , Flora Light, Kingsmill 50/50 Bread Thick, Soft Boiled Egg. 저녁 식사: Beef or Meat Gravy (Home Recipe), Carrots , Roasted Potato, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). 간식/기타: Honey , Flora Light, Kingsmill 50/50 Bread Thick, Asda Granulated Sweetener, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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2851 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 29 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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