2014년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 6일:
|
2895 kcal
|
지방: 134.03g | 단백질: 109.41g | 탄수화물: 322.25g.
아침 식사: Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Mococa Leite Desnatado. 점심 식사: Musse de Chocolate, Carne, Salmão no Forno ou Grelhado, Sadia Lasanha à Bolonhesa, Mangas, Maçã, Kiwi, Mamão, Peras. 저녁 식사: Bauducco Chocotone, Torta de Legumes. 간식/기타: Bauducco Torrada Multi Grãos, Arosa Massa Folhada Semi Pronta Congelada, Cenouras. 더보기
|
|
2384 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 18 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
|
주 12.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|