2011년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.4 kg
지금까지 감소한: 27.8 kg.
남은양: 35.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 4일:
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1299 kcal
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지방: 66.19g | 단백질: 138.75g | 탄수화물: 28.68g.
점심 식사: light italian dressing wish-bone, chicken caesar salad fresh 'n easy, baby carrots grimshaw farms, chicken wing, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). 더보기
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3897 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 40 분, 운동 기계 (느리게) - 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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