2021년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 14일:
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1132 kcal
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지방: 53.27g | 단백질: 54.37g | 탄수화물: 148.68g.
아침 식사: Peach, Swerve Vanilla Cake Mix. 점심 식사: Grapes, Heinz Tomato Ketchup, Applegate Farms Smoked Turkey Breast, Fried Egg, Cub Foods 100% Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Prego Roasted Garlic Parmesan Pasta Sauce, Kirkland Signature Meatballs, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Canola Vegetable Oil, Sweet Red Peppers, Calavo Avocado, Quinoa. 간식/기타: Blackberries . 더보기
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1632 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 요가 - 1 시간 15 분, 휴식 - 11 시간 39 분, 숙면 - 10 시간 36 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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