2021년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 14일:
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1689 kcal
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지방: 58.95g | 단백질: 106.27g | 탄수화물: 187.13g.
아침 식사: めいらく ソイプロテイン ココア味. 점심 식사: ポッカ かぼちゃのポタージュ, ささみ, 目玉焼き 調理油なし, 高野豆腐の煮物, 焼きそば お肉入り, クルミ. 저녁 식사: クノール トマトのポタージュ, しめじ, 沼, ブロッコリ, 森永乳業 クラフト とろけるスライス. 간식/기타: イオン 無脂肪牛乳, 卵, 浅田飴 シュガーカット, 恵那川上屋 バタどら, ダノン オイコス ストロベリー, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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