2021년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.6 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 41.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 12일:
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1593 kcal
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지방: 55.24g | 단백질: 79.79g | 탄수화물: 197.68g.
아침 식사: Honeydew Melons, Plain Yogurt (Lowfat), So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Vitality By Melaleuca Elevate Protein Powder, Quaker Old Fashioned Oats. 점심 식사: Mixed Salad Greens, Plain Yogurt (Lowfat), Sriracha Sauce, Shore Lunch Cornmeal Recipe Breading Mix, Marketside Sweet Heat Mango Peach Salsa, Great American Seafood Tilapia Fillets. 저녁 식사: Hoisin Sauce, Birds Eye Stir-fry Vegetables, Pagoda Express Crab Rangoon. 간식/기타: Manischewitz Dark Chocolate Coins, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Sun Chips Garden Salsa (Package), Gala Apples, Kroger Whole Eggs (Medium). 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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