2014년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 24 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 5일:
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1669 kcal
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지방: 41.48g | 단백질: 82.73g | 탄수화물: 238.83g.
아침 식사: Grapes, McDonald's Cappuccino with Skim Milk (Standard), Cinnamon, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Gala Apples. 점심 식사: Coles Frozen Mixed Vegetables (Peas, Corn, Carrot), Subway 6" Tuna Sub on Wheat Bread with Cheese. 저녁 식사: Dairy Farmers Skim Milk, Griessbrei. 간식/기타: Cadbury Boost Bars Treat Size, Carrots, Granny Smith Apples, Gala Apples. 더보기
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1851 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 3 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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