2021년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.5 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 11일:
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1956 kcal
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지방: 58.18g | 단백질: 92.64g | 탄수화물: 251.66g.
아침 식사: Edeka Bio Naturjogurt, Lidl Salatgurke, DM Bio Gebrannte Mandeln, Milch 1,5%, Milbona Quark Magerstufe, Vitalis Müsli, Kölln Haferflocken, Karotten, Kohlrabi. 점심 식사: Edeka Frucht Joghurt 0,1%, REWE Birne Abate Fetel. 저녁 식사: Grandessa Erdbeermarmelade, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Wasa Roggen Dünn, P&W Remoulade, Ja! Buttergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Eismann Pazifische Scholle, Paniert. 간식/기타: Toffifee Toffifee, Leibniz Erdnuss Spaß. 더보기
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3299 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 17 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 36 분, 휴식 - 14 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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