2014년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 4일:
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1446 kcal
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지방: 80.25g | 단백질: 68.01g | 탄수화물: 125.45g.
아침 식사: Kirkland Signature Fully Cooked Bacon. 점심 식사: Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water), English Muffin with Butter, Westminster Westminster Oyster Crackers. 저녁 식사: American Value Green Beans (Canned), Olive Oil, Roasted Potato, Cooked Spinach, Pork Loin (Tenderloin). 간식/기타: Almonds, Ghirardelli Midnight Reverie Chocolate 86% Cacao, Roasted Salted Cashew Nuts, Apples. 더보기
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2319 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 20 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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