2011년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.8 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 3일:
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2495 kcal
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지방: 73.97g | 단백질: 88.58g | 탄수화물: 379.98g.
아침 식사: Banana Nut Bread, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Special K Red Berries Cereal. 점심 식사: Orange Madarin Soda, Original Carnitas Baja Taco. 저녁 식사: Cheese Filled Pupusa, Meat Filled Pupusa. 간식/기타: Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. 더보기
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3646 kcal
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운동:
운전 - 2 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 앉아있기 - 4 시간 45 분, 가사 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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