2011년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
108.0 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 3일:
|
2263 kcal
|
지방: 128.14g | 단백질: 102.60g | 탄수화물: 185.63g.
아침 식사: Breakfast Treats Original, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee, Frosted Mini-Wheats. 점심 식사: American Cheese, Maple Glazed Honey Coat Turkey Breast, Oatmeal Bread. 저녁 식사: Diet Coke (8 oz Bottle), Tortilla Corn Chips, Spinach Artichoke Dip, Cobb Salad. 간식/기타: Kisses, Light Cranberry Juice Cocktail, oatmeal raisin granola quaker. 더보기
|
|
3260 kcal
|
운동:
스탠딩 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 45 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 운전 - 15 분. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|