2014년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.8 kg
지금까지 감소한: 24.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 4일:
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2311 kcal
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지방: 82.76g | 단백질: 94.64g | 탄수화물: 303.40g.
아침 식사: Mungalli Creek Greek Yogurt, Gala Apples, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk. 점심 식사: Coles Corn Kernels, Wholemeal Bread, Dairy Farmers Skim Milk, Broccoli. 저녁 식사: Devondale Extra Soft Butter, Wholemeal Bread, Flora Pro-Activ Buttery, Coles Wholemeal Bread, Coles Sliced Turkey Breast, Brie Cheese, Flora Pro-Activ Buttery, Broccoli. 간식/기타: Arnott's Tim Tam Double Coat, Mushrooms, Grapes, Gala Apples, celebrity slim cilebrity slim low carb choc nut delight, Gala Apples, Granny Smith Apples, Pineapple. 더보기
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1745 kcal
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운동:
쇼핑 - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 가사 - 4 시간, 휴식 - 10 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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