2021년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.5 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 6일:
|
2463 kcal
|
지방: 78.78g | 단백질: 179.09g | 탄수화물: 249.54g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог 0,2%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Nordic Пшённые Хлопья. 점심 식사: Теремок Суп Гороховый с Копчёностями, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Редис, Forchetta Premium Pasta, Куриные Бедрышки (Запеченные). 간식/기타: California Gold Nutrition Maple, Nuts & Sea Salt Bars, Черная Смородина, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|