2021년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.6 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 7일:
|
2365 kcal
|
지방: 74.21g | 단백질: 181.13g | 탄수화물: 253.68g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 0,2%, Venn's Греческий Йогурт с Персиком, Nordic Геркулес Финский, Nordic Овсянка с Отрубями. 점심 식사: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Мираторг Денвер Стейк, Картофель Отварной. 저녁 식사: Картофель Отварной, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Дыня, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог 0,2%. 간식/기타: Lindt Горький Шоколад 85%, Голубика, Questbar Протеиновый Батончик, Черная Смородина, Questbar Protein Cookie Peanut Butter. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|