Puli13님의 저널, 2021년 08월 9일

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71 kg 지금까지 감소한: 15.7 kg.    남은양: 9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 9일:
1892 kcal 지방: 49.03g | 단백질: 62.11g | 탄수화물: 293.12g.   아침 식사: Hohes C Orangensaft , REWE Bio Apfelmark, Aldi Roggenmischbrot, Goldessa Der Sahnige, Ja! Geflügel-Mortadella, Fol Epi Kürbiskern. 점심 식사: Spaghetti mit Tomatensoße. 저녁 식사: Katjes Wunderland Sauer, Spaghetti mit Tomatensoße. 간식/기타: Clarky's Erdnüsse im Teigmantel. 더보기
1847 kcal 운동: Mi Band - 1 분, 휴식 - 15 시간   59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 0.7 kg 감소하기

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