2021년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.5 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 9일:
|
2319 kcal
|
지방: 65.54g | 단백질: 178.79g | 탄수화물: 266.31g.
아침 식사: Nordic Пшённые Хлопья, Савушкин Продукт Творог 1%, Натуральное Хозяйство Йогурт Термостатный Обезжиренный. 점심 식사: Рассольник, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью, Табрис Куриная Грудка на Гриле. 저녁 식사: Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Савушкин Продукт Творог 1%, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 간식/기타: Нектарины, Персики, Dolce Albero Cantuccini, SCI-MX Caramel Crisp Protein Bar, California Gold Nutrition Maple, Nuts & Sea Salt Bars. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|