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225.8
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102.4 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 22.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 8일:
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1889 kcal
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지방: 101.50g | 단백질: 80.07g | 탄수화물: 176.79g.
아침 식사: Coffee, Salt , Kraft Miracle Whip, Butter , Compliments Roma Tomato, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread. 점심 식사: President's Choice Roasted Garlic Hummus, Pace Chunky Salsa Medium, Kraft Smooth Peanut Butter, No Name Salted Butter, Dempster's Multigrain Bread. 저녁 식사: Cheesecake , Compliments Currants, Planters Dry Roasted Peanuts, Spinach , Cucumber (Peeled) , Compliments Roma Tomato, Kraft Asian Sesame Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Barber Foods Raw Stuffed Chicken Breasts Cordon Swiss, No Name Stuffed Breaded Chicken Breasts Broccoli & Cheese. 간식/기타: Banana. 더보기
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2650 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 31 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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 댓글
Great work! Hope that you have an awesome day! Heather
2021년 08월 9일 작성이: hmbrown
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