2014년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 2일:
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1001 kcal
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지방: 69.26g | 단백질: 50.51g | 탄수화물: 59.90g.
아침 식사: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Wegmans Shredded Sharp Cheddar Cheese, Egg. 점심 식사: Sugarless Gum with Xylitol. 저녁 식사: Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), tomatoes, T. Marzetti Classic Ranch Dressing, cucumber, Birds Eye Steamfresh Cauliflower, Braised or Boiled Beef Pot Roast, Cooked Carrots, Cos or Romaine Lettuce. 간식/기타: Atkins Endulge Chocolate Candies. 더보기
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1977 kcal
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운동:
스탠딩 - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 가사 - 15 분, 책상 업무 - 30 분, 앉아있기 - 6 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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