2021년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 6일:
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2462 kcal
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지방: 80.66g | 단백질: 179.53g | 탄수화물: 120.22g.
아침 식사: Zona Sul Focaccia Alecrim, Ovo, Boa Nata Queijo Minas Padrão. 점심 식사: Bolo de Chocolate, Patinho Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Tomates. 저녁 식사: Clara de Ovo, Carne do Peito de Frango. 간식/기타: Walmart Queijo Mussarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Danone Requeijão Cremoso Light, Panco Pão de Forma Zero, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Vinho Cabernet Sauvignon. 더보기
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2530 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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