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2014년 03월 1일
wallisrox님의 저널, 2014년 03월 1일
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2014년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
99.8 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
27.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 03월 1일:
1624 kcal
지방: 58.71g | 단백질: 41.69g | 탄수화물: 219.32g.
아침 식사:
Quaker Rice Cakes - White Cheddar.
점심 식사:
General Mills Lucky Charms Cereal.
저녁 식사:
Casey's Pepperoni Pizza, Buitoni Alfredo Sauce, Great Value Bowtie Noodles Pasta, Fresh & Easy Cantaloupe Chunks.
간식/기타:
Fritos Flavor Twists Honey BBQ (Package), Frito-Lay Munchies Cheese Fix, Hershey's Kisses Hugs.
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3657 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.3 kg 감소하기
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