2014년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.3 kg
지금까지 감소한: 23.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 2일:
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1890 kcal
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지방: 66.89g | 단백질: 150.14g | 탄수화물: 177.64g.
아침 식사: Nectarines, Vaalia Natural Probiotic Yoghurt, Benifex Fish Oil (1000 mg), Gala Apples, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk. 점심 식사: Cucumber (with Peel), Mushrooms, Lettuce, Avocado, Coles Multigrain Sandwich Bread, Chicken Breast Meat, Brie Cheese. 저녁 식사: Coles Mince Beef 5 Star Extra Lean, Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tomatoes. 간식/기타: Coles Skim Milk, Gala Apples, Arnott's Tim Tam Double Coat, Granny Smith Apples, Carrots. 더보기
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1593 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 가사 - 3 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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