2011년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
117.3 kg
지금까지 감소한: 27.9 kg.
남은양: 35.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 2일:
|
1957 kcal
|
지방: 59.83g | 단백질: 186.81g | 탄수화물: 155.74g.
아침 식사: krogers lite blueberry yogurt, morningstar farms breakfast patty. 점심 식사: chicken wing, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick, light italian dressing wish-bone, chik fil a salad. 저녁 식사: prego spaghetti sauce, turkey meatballs, spaghetti, ken's light caesar dressing, chicken. 간식/기타: organic apple slices. 더보기
|
|
3483 kcal
|
운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
|
주 8.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|