2014년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.4 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 35.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 28일:
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548 kcal
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지방: 14.09g | 단백질: 77.53g | 탄수화물: 24.11g.
아침 식사: Raspberries, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Nature's Best Perfect Isopure Whey Protein Isolate Unflavored. 점심 식사: Cacique Ranchero Queso Fresco Part Skim Milk Cheese, Jalapeno Peppers, Foster Farms Grilled Chicken Breast Strips. 저녁 식사: Nature's Best Zero Carb Isopure Drink - Blue Raspberry, Oscar Mayer Deli Fresh Cracked Black Peppered Shaved Turkey Breast, Ken's Steak House Lite Asian Sesame Dressing, Knorr Hispanic Chipotle Mini Cubes Seasoning, Euro Fresh Farms Mini Cucumbers. 간식/기타: Nature's Harvest Dry Roasted Edamame with Sea Salt. 더보기
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2769 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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