|
hetzelfde gebleven na mijn verjaardag
|
65.4 kg
지금까지 감소한: 23.4 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 4일:
|
1351 kcal
|
지방: 27.59g | 단백질: 114.33g | 탄수화물: 161.38g.
아침 식사: Boni Mascarpone, Everyday Boudoirs, Cordial of Likeur, Suiker, Ei. 점심 식사: Havermout, Halfvolle Melk, Banaan, Aoste Curry Chicken Snacks, Delhaize Blauwe Bessen, Banaan, Arla Skyr Vanille. 저녁 식사: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Rabeko Mayo Zero, Eiwit, Tomaten, Sperziebonen, Everyday Surimisticks, Boni Jonge Wortelen Extra Fijn, Sla, Aldi Tonijn in Eigen Nat. 간식/기타: Everyday Boudoirs. 더보기
|
|
1792 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 55 분, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 11 시간. 더보기
|
안정된 체중
|